El cuaderno de fresas

El blog de la gente sana. Por Raquel González


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Aprendiz de runner, ¿te animas?

Aún recuerdo el primer día que salí a correr. Las zapatillas, por supuesto, a estrenar, que eso siempre anima. Si me hubiera comprado un bañador, ese día me hubiera ido a nadar, pero no fue el caso.

Veinte minutos, me dije a mí misma, que para empezar está bien. La realidad, bien distinta, fue que a los diez ya estaba de vuelta en la puerta de casa, sin apenas aliento, intuyo que roja como la barra de labios que nunca me atrevo a llevar y mirando de izquierda a derecha, cruzando los dedos para que nadie hubiera sido testigo de mi infructífera experiencia.

<a href="http://es.123rf.com/profile_samotrebizan">samotrebizan / 123RF Foto de archivo</a>

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Quitarse calorías de encima: cómo empezar a cuidarse

Creemos que nos cuidamos, que comemos adecuadamente y que realizamos ejercicio físico de forma apropiada. Sin embargo, si verduras rebozadas o ensaladas generosas en queso curado y salsa son la base nuestra alimentación, esta dista mucho ir asociada al calificativo saludable. Tampoco debemos confundir moverse con realizar ejercicio físico.

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