El cuaderno de fresas

El blog de la gente sana. Por Raquel González


Deja un comentario

Lactancia materna: cómo dar el pecho a tu bebé

Si hay algo que genera dudas y a menudo frustración en las futuras mamás es la lactancia materna. Ser madre es una experiencia maravillosa, pero no por ello deja de ser complicado. Dar el pecho es una de esas pruebas a las que la naturaleza nos somete así, de pronto. Nada que ver con esas bucólicas imágenes de mamás con cintura de avispa que amamantan a sus churumbeles tumbadas sobre una pradera de margaritas. La realidad es un caos, al menos para la mayoría, del que salimos adelante gracias al instinto y a la intensidad con la que vivimos esos momentos. Si estás en ese caos, quizás este post te ayude.

18495255 - newborn girl sleeping in her bed in the maternity hospital

Sigue leyendo

Anuncios


Deja un comentario

De niños, tablets y viajes

Cuando era niña y nos íbamos en coche de vacaciones, solíamos pasar gran parte del tiempo contando, daba igual lo que fuera. Lo más socorrido era empezar por los coches, primero blancos, que había muchos, también rojos, luego ya los escasos amarillos… Cuando el juego no daba más de sí, pasábamos a contar árboles, puentes… Si el viaje era muy largo, daba tiempo a cantar, a jugar al “veo veo” y cómo no, a imaginar figuras entre las nubes. Quizás los que hoy tenéis niños pequeños os sintáis identificados y empleéis algunos de estos recursos en vuestros viajes, pero casi seguro que recurrís también a la tablet. Aunque no me gusta que mi hija se pase las horas viendo dibujos animados o trasteando entre aplicaciones, reconozco que puede ser muy útil cuando hay que hacer frente al aburrimiento en carretera. Sin embargo, no siempre sabemos cuáles son, por ejemplo, la distancia y la postura óptimas si no queremos que la exposición afecte no solo a su desarrollo visual sino también vertebral y de la musculatura.Tablets

Sigue leyendo


Deja un comentario

Juguetes, ¿dónde está el límite?

Estos días, no son inusuales las conversaciones en las que muchos padres reconocemos que entre Papá Noel y los Reyes Magos nuestros hijos reciben demasiados regalos. Somos conscientes de que este exceso nos les hace ningún bien, sin embargo, la satisfacción inmediata que les produce, a ellos y a nosotros, encontrar bajo el árbol de Navidad todo y más de lo que han pedido y el miedo a defraudarles nos llevan a menudo a cerrar los ojos. Los psicólogos recomiendan poner límites y para ello estiman el número máximo de juguetes que un niño puede asimilar en un mismo día. ¿Sabes cuál es?

48863035_s

Sigue leyendo


Deja un comentario

Cuentos para crecer feliz

Optimismo, sentido del humor e imaginación, pero también paciencia y honestidad son algunos de los valores que los padres intentamos inculcar a nuestros hijos día a día. Para ello, no cabe duda, nuestro ejemplo es fundamental. De nada sirve hablarles de honestidad si nosotros no somos honestos y actuamos como tal. Hace unos días, durante la presentación de los que serán los Juguetes Estrella de esta Navidad me llamó la atención este libro: “12 lecciones para educar a niños felices”, de Joy Corcoran. La autora nos presenta doce historias para contar a nuestros hijos y cada una de ellas está pensada para trabajar, de forma amena y divertida, valores fundamentales. Como particularidad, el libro viene con una guía para padres que nos ayudará a integrar esos  valores en nuestro día a día a través de las historias, el juego y otras divertidas propuestas.

nin¦âos_portada Sigue leyendo


5 comentarios

Piojos, del tratamiento tradicional al servicio a domicilio

Sólo pensar en escribir este post, me pica todo el cuerpo. No hay conversación sobre piojos en la que alguien no se eche la mano a la cabeza para rascarse y, sinceramente, mejor no sacar el tema en la mesa. Estos temidos y desagradables insectos parásitos se hacen hueco en las aulas de nuestros hijos sin matrícula previa y una vez aparecen es difícil acabar con ellos. Las preguntas ahora son si se puede prevenir su aparición o qué hacer cuando ya son uno más en la clase. Entre las opciones de que disponemos actualmente, se encuentra incluso el servicio a domicilio.

PIojos
Sigue leyendo


Deja un comentario

¿Otra vez heredando los zapatos de los niños?

Nuestros hijos crecen rápidamente y, a menudo, pantalones, camisetas, abrigos… se quedan pequeños sin apenas un roce. Ropa usada que está como nueva, que pasa de unos hermanos a otros, que regalamos a los hijos de nuestros amigos y a su vez recibimos de otros con agrado. Pero, ¿qué pasa cuando se trata de zapatos? En estos casos, si queremos evitar que sus pies se deformen, es mejor rechazar ciertas “herencias”.

Zapatos

Sigue leyendo


Deja un comentario

El abadejo al limón de Cristiano Ronaldo

¿Cuál es el plato favorito de David Villa? ¿Y el de Fernando Torres? ¿Cómo se alimentan antes y después de un partido? Estas son algunas de las curiosidades que recoge “Eat for Goals!”, una aplicación que, tras su lanzamiento el año pasado en Reino Unido, acaba de llegar a España. Su objetivo va más allá de satisfacer la curiosidad y pretende promover hábitos de vida saludables entre los jóvenes. Detrás de esta iniciativa están la World Heart Federation, la UEFA y la Fundación Española del Corazón (FEC).

Ronaldo

Sigue leyendo